ease - Stresshilfe Karlsruhe Logo Kontakt EASE-Startseite


Entspannung ist überall!

Unser Angebot


 Stressmessung und Coachings


Die intensivste Möglichkeit, Stress zu reduzieren und mehr Wohlbefinden aufzubauen ist ein Coaching, welches i.d.R. in unserer Praxis in Karlsruhe (West / Grünwinkel) stattfindet.

Wenn Sie wissen möchten, welcher Stresstyp Sie sind und welche Methoden am besten passen, dann nutzen Sie unsere Stressmessung.

Vereinbaren Sie einen Termin! Kontakt Kontakt

Trainings, Workshops und Vorträge


E-Mail Melden Sie sich gleich hier an!

Trainings




     Kursplan herunterladen (pdf)

Genussreise: Positiv und entspannt mit leicht zugänglichen Methoden aus dem Genusstraining und Fantasiereisen. Offene Kleingruppe, 6 Termine 70€ statt 85€, Di, 17:00-18:00, nicht am 30.10.

Autogenes Training für Anfänger: Intensive Selbstentspannung für den Alltag. Kompaktkurs für Anfänger in offener Kleingruppe. 3 Termine 55€ statt 65€, Di, 18:15-19:00 Uhr

Autogenes Training für Fortgeschrittene: Variationen des Autogenen Trainings und Auffrischung für alle, die bereits die Grundstufe kennen. Offene Kleingruppe, 3 Termine 55€ statt 65€, Di, 19:15-20:00 Uhr, nicht am 9.10., 4.12.

Autogenes Training: Intensive Selbstentspannung für den Alltag. Grundkurs mit möglichem Krankenkassenzuschuss, feste Gruppe, 8 Termine 135€, Mi, 9:30-10:30 Uhr, 19.9.-21.11., nicht am 26.9.

Schmerzabbau: Aktive Schmerzbewältigung und mehr Wohlbefinden durch Entspannung und weitere Techniken. Offene Kleingruppe, 4 Termine 95€ statt 115€, Mi, 10:45-11:45 Uhr

Progressive Muskelentspannung: Bewusste Entspannung für den gesamten Körper. Grundkurs mit möglichem Krankenkassenzuschuss, feste Gruppe, 8 Termine 135€, Mi, 17:00-18:00, 10.10.-28.11.

Achtsamkeit: Wohltuende Übungen, die das Entschleunigen und die Selbstwahrnehmung fördern. Offene Kleingruppe, 4 Termine 95€ statt 115€, Mi, 18:15-19:15 Uhr, nicht am 26.9.

Workshops

Bei unseren Samstags-Workshops (25€ statt 35€) ist für jeden etwas dabei! Folgendes erwartet Sie:

"Nein-Sagen" ist ein Workshop zum Thema Abgrenzung und persönliche Zielsetzung. Ein Mix aus Selbstreflektion, konstruktiven Austausch und Perspektivenwechsel legt den Grundstein für mehr Zufriedenheit und findet am 22.9., Sa, 10:00-12:30 Uhr statt.

Damit Sie Schmerz zugleich physiologisch und psychologisch zu bewältigen können informiert und berät Sie ein Team aus Physiologen und Pychologen und gibt Ihnen verschiedne Übungen an die Hand, die bei einem aktiven Umgang mit Schmerz helfen. Der Workshop findet am 13.10., Sa, 10:00-12:30 Uhr statt.

Unter dem Motto Entspannung und Fantasiereisen erwartet Sie ein angenehmer Mix aus wohltuenden Techniken zum Entspannen, Abschalten und "zu sich Finden" am 27.10., Sa, 10:00-12:30 Uhr.

"Weniger Grübeln" ist ein Workshop, der sich mit dem Umgang mit immerwährend kreisenden und belastenden Gedanken auseinander setzt und am 17.11., Sa, 10:00-12:30 Uhr stattfindet.

"Genuss mit Fantasie"
ist ein rundum gesunder und wohltuender Workshop, der die Kraft des Verstands in Form von Fantasie und Genuss-Techniken zum Entspannen nutzt. Außerdem gibt es sebstgemachte Smoothies. Der Workshop findet am 15.12., Sa, 10:00-12:30 Uhr extern in der YogaKula (Ebertstr. 17a) statt.

Vorträge


Unsere Vorträge finden jeweils Dienstag, 20:00-21:00 Uhr statt und kosten 5€ p. P.

Resilienz & positive Psychologie: Bestimmte Dinge scheinen für manche Personen belastend zu sein, für andere jedoch kaum. Woran das liegen kann, was Resilienz und positive Psychologie ist und, was Sie tun können, erfahren Sie in unserem Vortrag am 9.10., Di, 20:00-21:00 Uhr.

Unser Vortrag Besser Schlafen beschäftigt sich mit Schlafstörungen, gesundem Schlaf und informiert Sie über die Voraussetzungen eines erholsamen Schlafes. Kommen Sie am 9.10., Di, 20:00-21:00 Uhr vorbei!




E-MailVeranstaltungsort

PhysioVITALIS
Zeppelinstr. 3a
76185 Karlsruhe

Anfahrt



#stresshilfe #stressmanagement #entspannung #training #seminar #coaching #karlsruhe


.








.

EASE - Stresshilfe Karlsruhe